飲まない上に・・・

ゲンジョは飲まない上に最近便秘気味である。
いや、飲まないから、便秘なんだろう。何しろ、３，４日に１回、思い出したようにうんちをする。あまり飲んでいないから、なかなかおなかも動かないらしいのだ。
むーん、とにかく飲みが少ない状況を改善しないと、色々悪く響きそう・・・
どうしたらいいのかなあ。